器械禪柔導師 Monica｜體序學苑專業身體引導師

🧾 導師簡介
Monica，專注於身形體態管理與關節功能重塑，致力於透過動作模式再教育協助個人回復身心整合。擅長應用皮拉提斯與器械嬋柔（GYROTONIC®）等系統，融合呼吸節奏、核心穩定與動作控制，引導學員建立正確的身體使用模式，邁向健康且可持續的身心平衡狀態。

⭐ 聚寶盆盆底工作坊

骨盆 生命的起源，力量的來源 承托著我們寶貴的內臟器官 在身體結構中擔任著承上啓下的角色 現代人因著久坐，生產，或受傷 使得骨盆所相關的消化系統，生殖系統，因此而有功能的減弱 三個小時的工作坊，將幫助您重新尋回深層的力量， 提升您的生活品質，找到舒適與自信！ 修復盆底功能，強化核心穩定，預防鬆弛與漏失， 提升身心能量，打造小腹（富）婆體質，吸引幸福與財富！ 透過解剖學、動作訓練與日常應用，喚醒並強化盆底功能， 改善核心穩定，提升能量，打造聚寶盆體質！

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🔍 專長領域

• 身形體態評估與調整

• 動作功能重建與模式再教育

• 核心穩定與關節活動度訓練

• 孕產期功能訓練與姿態復原

• 器械訓練系統整合應用（Pilates / GYROTONIC® / CoreAlign®）

🎤 授課經驗

• 累積超過 10,000 小時教學實務

• 教學涵蓋一對一私人訓練、小團體課程、大型企業活動、ESG健康推廣方案

• 擅長線上與現場同步帶領，擁有多元教學風格與客製化課程規劃能力

🧠 教學風格
Monica注重動作控制與體感覺察，擅長將複雜的身體語言以簡單實用方式傳達，協助學員在安全範圍中挑戰與突破自身限制。強調「身體先懂，再能動」，帶領學員在動作中找回內在節奏與外在穩定。

📌 導師語錄
「我們不只是練動作，而是練習理解與自己的身體對話。」