頭痛、眩暈、睡不好？可能是頸椎錯位造成！整復幫你重新找回平衡與好睡眠

😣 為什麼你總是頭暈、頭痛、睡不著？

在現代生活中，「頭痛、頸緊、失眠」已成為上班族與低頭族的共同困擾。
許多人以為是壓力或用腦過度，但實際上，真正的元兇往往是——
👉 頸椎錯位與筋膜緊繃。

這些症狀你有嗎？

• 起床頭暈、耳鳴、眼花

• 頸部僵硬、轉頭卡卡

• 肩膀緊繃到晚上睡不著

• 躺下時覺得頭重或脖子酸

• 長期睡眠淺、醒來仍覺得累

這些都是「頸椎與自律神經系統」失衡的警訊。
當頸椎結構被拉扯或錯位，會壓迫神經與血管，導致腦部循環變差、睡眠品質下降。

🧠 為什麼頸椎會錯位？

頸椎是連接「頭部與身體」的橋樑，
卻也是最容易受長期姿勢影響的部位。

造成頸椎錯位的常見原因：

1. 長期低頭滑手機、打電腦
   導致頭前傾，頸椎承受 3 倍壓力。

2. 枕頭高度不適
   過高或過低都會拉扯頸部肌群。

3. 壓力與緊張
   讓肩頸長期緊繃，肌肉牽動椎體偏移。

4. 缺乏運動與筋膜僵硬
   血液循環差，導致頸椎壓力無法釋放。

⚙️ 「頸椎整復」如何幫助改善頭痛與睡眠？

整復調理的核心是——恢復頸椎自然曲線與結構平衡。
透過安全、溫和的手法調整頸椎與肩頸筋膜，
讓血流順暢、神經壓力解除，重新啟動放鬆循環。

🩺 頸椎整復調理流程

整復師會先了解你的日常姿勢與睡眠習慣，再進行分段調整：

1. 姿勢與頸椎排列評估
   檢查頭前傾角度、肩膀高低與頸椎曲線。

2. 筋膜鬆解
   放鬆斜方肌、胸鎖乳突肌、頸夾肌群，釋放神經壓力。

3. 頸椎與胸椎結構調整
   溫和調整椎體位置，改善血液流動與氧氣供應。

4. 呼吸與放鬆訓練
   結合深層呼吸，協助副交感神經啟動。

5. 睡眠姿勢建議
   指導正確枕頭高度與頸部支撐，預防復發。

👥 客戶見證

「我每天醒來都頭暈又緊，整復兩次後就明顯改善，現在晚上能一覺到天亮！」
—— 陳小姐（台北中山）

「以前肩膀硬到像石頭，睡覺翻身都痛，整復後頸部輕鬆很多，睡眠品質變好。」
—— 王先生（新竹東區）

「做電腦設計常頭痛，整復師說我頸椎歪掉。調整幾次後，頭痛完全消失，整個人都清醒多了。」
—— Zoe（台中南屯）

💡 長期頸椎整復的好處

• ✅ 改善頭暈與頭痛

• ✅ 提升睡眠品質、減少夜醒

• ✅ 放鬆肩頸肌群與神經系統

• ✅ 改善專注力與情緒穩定

• ✅ 預防姿勢老化與駝背

🧘‍♀️ 居家放鬆小技巧

每天 10 分鐘，讓頸椎放鬆、頭更清醒：

1. 頸部伸展：頭輕往一側傾，保持 20 秒。

2. 肩胛收縮：夾緊肩胛骨 10 秒，重複 10 次。

3. 熱敷後深呼吸：熱敷頸後 5 分鐘，搭配深呼吸放鬆。

4. 睡前低頭運動：雙手交叉放後腦，輕壓放鬆頸後肌群。