你是否住在台南中西區，常常感覺肩膀像背了一整天的石頭？
📱 長時間滑手機
💻 低頭做文書
🚌 騎車通勤固定姿勢
久而久之，肩頸痠痛、頭痛、手麻、上背緊繃…全部找上你？

但你可能不知道——
👉 肩頸痠痛其實不是肩頸的問題！
真正的根源，常常來自 骨盆歪斜、頭前傾、胸椎卡住、核心無力 等全身性的結構失衡。

這篇文章將用最簡單、最好懂的方法，帶你一次搞懂：
為什麼台南中西區這麼多人肩頸痛？
為什麼按摩只能舒緩卻不能根治？
整復到底能不能真正改善這些問題？

🟥 為什麼台南中西區這麼多人肩頸痠痛？

台南中西區生活便利、密集度高，工作型態也以久坐文書、服務業為主，因此常見 3 大肩頸痠痛來源：

① 長時間低頭：肩頸壓力瞬間增加 3 倍

低頭 15 度 👉 頸椎壓力變 2 倍
低頭 30 度 👉 壓力變 3 倍
低頭 60 度 👉 直接變 5 倍以上！

難怪你覺得肩膀永遠都「硬邦邦」😵‍💫

② 坐姿駝背：肩膀往前掉，肌肉被迫加班

駝背會導致：

• 圓肩

• 頸椎前移

• 上背僵硬

肩頸痠痛只是第一步，接著頭痛、手麻也會跟著出現。

③ 骨盆後傾：肩頸痠痛最常被忽略的元兇

骨盆歪斜 → 胸椎代償 → 頭前傾 → 肩頸肌肉緊繃
這就是為何你按肩膀按不好的原因。

因為真正有問題的不是肩，而是骨盆！

🟩 為什麼按摩沒用？因為你按的不是根源

台南中西區很多人都會選擇按摩放鬆
但效果通常是：

✔ 當下舒服
✘ 隔天又痛
✘ 痛點越來越多

原因很簡單：
按摩處理的是「表層肌肉緊繃」
整復處理的是「造成緊繃的結構問題」

✨ 你解決的是結果，而不是原因。

要改善肩頸痠痛，關鍵在於：
👉 讓骨盆、胸椎、頸椎回到自然排列
👉 讓肌肉不用每天過度工作
👉 讓身體恢復平衡

這，就是整復真正厲害的地方。

🟦 台南中西區整復怎麼幫助肩頸痠痛？3 大核心改善方向

不重複、不空泛，這裡直接給你最實際的內容👇

① 調整骨盆與胸椎：肩頸痠痛的根源處理

透過專業整復手法改善：

• 骨盆前傾/後傾

• 胸椎活動度不足

• 頸椎壓力過大

✨ 當身體排列變正確，肩頸不需要再承受錯誤的重量。

② 放鬆深層筋膜：改善僵硬、卡、痠的感覺

針對肩胛內側、斜方肌深層、胸小肌做筋膜釋放
✔ 頭痛改善
✔ 肩頸放鬆
✔ 上背壓力解除

這是一般推拿做不到的深度效果。

③ 重建核心與肩胛穩定：讓你的身體不再復發

許多人肩頸痛反覆發作
原因不是按得不夠
而是 支撐不夠

透過簡單訓練：

• 核心啟動

• 肩胛穩定

• 姿勢調整

讓身體真正回到「不會再痛」的狀態。

🟨 台南中西區肩頸痠痛最常見症狀（你有幾項？）

✔ 頭痛、眼睛痠
✔ 肩膀像揹石頭
✔ 上背緊到吸不到氣
✔ 起床就緊、晚上更痛
✔ 手臂酸麻
✔ 熱敷有效但一陣子又痛

若你至少符合 2 項
👉 你已經不是「單純的肩頸痠痛」
而是 全身結構失衡。

🟧 整復能帶來什麼效果？（實際感受）

✨ 肩頸瞬間輕鬆
✨ 頭痛改善
✨ 呼吸變順
✨ 上背放鬆不再緊
✨ 姿勢明顯變挺
✨ 精神變好、工作效率提升

肩頸症狀改善後，你會發現：
🔹 看電腦不再痛
🔹 騎車不再僵硬
🔹 睡醒不再肩頸緊繃

🟦 給台南中西區的你：肩頸痠痛不是宿命

你不是老化
你不是太累
你不是「天生肩頸硬」

👉 你只是身體結構失衡了。
透過整復重新找回排列與平衡
你的肩頸真的可以不再痛。