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久坐族一定會遇到的3個身體問題，你中了幾個？

如果你每天工作需要長時間坐著，那你很可能已經開始出現這些狀況：👉 坐久腰會痠👉 肩膀越來越緊👉 站起來會卡住很多人會覺得這只是「累」，但其實，這是身體在發出警訊。🔍 久坐對身體的影響是什麼？長時間維持同一姿勢，會讓身體失去原本應有的活動性與平衡。👉 簡單來說：身體是用來「動」的，不是用來「撐」的。當你長時間坐著，某些地方會過度使用，某些地方會逐漸退化。⚠️ 久坐最常見的3個問題1️⃣ 骨盆後傾或歪斜久坐時骨盆會往後倒，讓腰部失去支撐，導致下背壓力增加。2️⃣ 肩頸過度緊繃長時間低頭或駝背，會讓肩頸持續處於緊張狀態。3️⃣ 關節活動變差久坐會讓髖關節與胸椎變得僵硬，影響整體動作與協調性。❗ 為什..