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原來不是姿勢害你痠痛！90% 的人都搞錯了！ —— 5000 字內容讓你一次就搞懂

一、痠痛，是現代人的文明病隨著醫學越來越進步，現代人活得比過去更久，但有件事也悄悄跟著變多——痠痛問題。它不分年齡、不分性別，幾乎每個人都曾經歷過，也會一直陪著我們走一輩子。痠痛，不再只是短暫的不適，而是現代人共同面對的「文明病」。因此，了解它、緩解它、甚至預防它，是每個人都該具備的基本健康素養。  二、姿勢會讓人痠痛嗎？很多人以為，只要姿勢正確，就能避免痠痛。例如：「坐姿骨盆端正、抬頭挺胸、雙腳踩地，這樣就能一坐一小時沒問題。」這句話幾乎是從小到大被老師、長輩、甚至電視節目灌輸的標準觀念。聽起來很合理，也很有道理，畢竟「正確姿勢」聽起來就像是健康的保證。但事實上，這個觀念是錯的。又或者，有人..