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基隆暖暖區坐久屁股痛、走路卡？ 不是坐骨神經痛，是骨盆與深層臀肌在代償｜整復解析

在基隆暖暖區，不少上班族、通勤族、久坐族都有這種經驗：⚠ 坐一段時間，屁股裡面開始痠、悶⚠ 起身第一步卡卡、不順⚠ 痛點很深，按表面幾乎沒感覺⚠ 走一走才慢慢好，但坐久又回來很多人會開始擔心：👉「是不是坐骨神經痛？」👉「是不是神經被壓到了？」但實際上，暖暖區常見的這種「坐著就痛、走路卡」的情況，多半來自骨盆失衡與梨狀肌長期代償，而不是真正的神經病變。🟦 為什麼暖暖區特別容易出現臀部深層痛？因為生活型態高度重疊：📌 久坐工作、通勤時間長📌 習慣單邊站、單邊重心📌 日常活動少，但一動就多📌 髖與核心穩定度不足結果就是——深層臀肌被迫長時間接手穩定工作。🟩 坐著痛、走路卡的 3 個結構關鍵① 梨狀肌..