搜尋

媽媽手怎麼辦？手腕一直痛不一定是抱小孩造成的

很多人聽到「媽媽手」，第一個反應就是：👉 一定是媽媽才會得。但事實上，媽媽手並不是媽媽的專利。只要長時間重複使用手腕，任何人都有可能出現相關症狀。🔍 什麼是媽媽手？媽媽手是一種手腕靠近拇指側的不適。常見於：👉 抱小孩👉 提重物👉 長時間滑手機👉 重複使用滑鼠當手腕長時間反覆出力，周圍組織容易受到刺激。⚠️ 常見症狀1️⃣ 拇指側手腕疼痛尤其拿東西時更明顯。2️⃣ 擰毛巾會痛開瓶蓋也容易不舒服。3️⃣ 抱小孩時疼痛加劇長時間施力更明顯。4️⃣ 手腕無力抓握物品容易疲勞。❗ 為什麼一直反覆發作？很多時候不是治不好。而是：👉 手腕每天都持續承受相同負荷。如果沒有調整使用方式，症狀容易再次出現。💡 如..