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手抬不起來？很多肩膀痛其實不是單純發炎

很多人在某個時期會發現：手抬高會痛側舉卡住手往後伸困難穿衣服變不順睡覺壓到肩膀會痛常見搜尋關鍵字：👉 肩膀 痛 原因👉 手 抬 不 起來👉 肩關節 活動 受限👉 抬手 肩膀痛很多人會以為：👉 是發炎👉 是拉傷👉 是年紀問題但其實很多情況，真正原因在於：👉 肩關節活動路徑失衡。為什麼肩膀會抬不起來？ 🦴肩關節是活動度最大的關節之一，需要多個結構協調：✔ 肩胛骨✔ 肱骨✔ 鎖骨✔ 胸椎只要其中一個環節出問題，肩膀活動就會受限。什麼是肩關節活動路徑？ 🔍當手抬起時，肩膀不是單一動作，而是多個關節一起運作。如果動作失衡，就會出現：✔ 卡住✔ 疼痛✔ 活動角度下降為什麼圓肩會影響抬手？當肩膀往前，肩關節..