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新店膝蓋痛爆量搜尋！為什麼新店人這麼容易膝蓋痛？整復真的能改善？

🏞 山坡地多🚶‍♂️ 走路上下坡🚲 戶外運動盛行🧗‍♂️ 登山健行超熱門今天這篇一次讓你搞懂：新店人為什麼特別容易膝蓋痛、常見膝痛類型，以及整復如何有效改善你走路、上下樓梯時的膝蓋卡卡感。🔥 為什麼新店人特別容易膝蓋痛？🟠 ① 山坡地生活 → 膝蓋天天超載新店人最常上坡、下坡，或走階梯。但你知道嗎？⬆ 上坡 → 膝蓋前側壓力增加⬇ 下坡 → 髖、膝、腳踝負荷暴增 2–3 倍難怪膝蓋痛會變成新店人的日常。🟠 ② 運動風氣超旺，但結構不穩 → 容易受傷新店人最愛的活動：大坪林 / 碧潭健行和美山步道寶高路跑步族健身＋瑜伽媽媽族但如果髖關節、臀肌、核心不穩定，膝蓋就會變成「代償王」。結果就是：✔ 跑..