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早上起床腳底痛？很多人其實是足底筋膜出問題

很多人都有這樣的經驗：早上第一步踩地會痛走一走會稍微好一點站久後又開始痛腳底有拉扯感有時會延伸到腳跟常見搜尋關鍵字：👉 腳底 痛 原因👉 足底筋膜炎👉 早上 腳痛👉 腳跟 痛很多人會以為：👉 是鞋子不好👉 是走太多但其實很多情況，真正原因在於：👉 足底筋膜長期過度拉扯。什麼是足底筋膜？ 🦴足底筋膜位於腳底，從腳跟延伸到腳趾，主要功能是：✔ 支撐足弓✔ 分散壓力✔ 幫助行走與站立為什麼早上特別痛？ 🔍睡覺時，足底筋膜處於縮短狀態。早上起床踩地時，突然被拉長，就會產生：👉 劇烈疼痛這是典型的足底筋膜問題。為什麼走一走會比較好？活動後，筋膜逐漸被拉開，血液循環變好，疼痛會暫時減輕。但問題仍然存在。為..