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產後腰痛一直沒好？不一定只是生完身體比較虛

📝 產後腰痛一直沒好？不一定只是生完身體比較虛「生完小孩之後，我的腰就沒有真正舒服過。」這可能是不少媽媽的共同感受。有人生產幾個月後，依然：👉 久坐腰痠👉 抱小孩腰痛👉 起床腰部僵硬👉 站久腰很累最後只能告訴自己：👉「生完小孩身體就是會變差。」但產後腰痛，並不一定只能接受它。🔍 為什麼產後容易出現腰痛？懷孕到生產，身體經歷了很大的改變。生產之後，又立刻進入新的生活模式：👉 抱小孩👉 餵奶👉 換尿布👉 哄睡👉 睡眠時間改變因此，產後腰痛通常不能只用單一原因解釋。⚠️ 常見影響因素1️⃣ 育兒負荷突然增加寶寶出生後，每天開始大量增加抱、提、彎腰等動作。而且寶寶的體重還會持續增加。2️⃣ 核心與身體..