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膝蓋痛不一定是膝蓋壞了！真正問題可能在骨盆與髖關節

很多人一膝蓋痛就會想：是不是退化？軟骨磨損？要不要打針？要不要開刀？常見搜尋關鍵字：👉 膝蓋 痛 原因👉 膝蓋 痛 整復👉 走路 膝蓋 痛👉 上下樓梯 膝蓋 痛但其實很多膝蓋痛，源頭不在膝蓋。為什麼膝蓋容易成為「受害者」？🦵膝蓋位於：骨盆 ↓髖關節 ↓膝蓋 ↓腳踝這條力線之中。如果上面歪了，壓力會集中在膝蓋。常見造成膝蓋痛的排列問題 🦴✔ 骨盆歪斜✔ 髖關節內轉✔ 臀肌無力✔ 大腿前側過緊✔ 足弓塌陷膝蓋本身只是承受錯誤力線。為什麼上下樓梯特別痛？樓梯動作需要：👉 髖穩定👉 核心控制👉 股四頭肌與臀肌協調如果臀肌沒啟動，壓力就全壓在膝蓋前側。為什麼打針後還是會復發？止痛處理的是：症狀。如果骨盆..