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長期疼痛為什麼會轉移？｜原來問題不在你痛的地方

你是否有這種經驗：一開始是下背痛後來變成膝蓋痛再來肩膀也開始卡卡的很多人會問：👉 為什麼疼痛會「跑來跑去」？👉 是越來越嚴重嗎？其實，疼痛轉移並不罕見。而背後的關鍵，往往與「身體結構失衡」有關。為什麼疼痛會轉移？🔄身體不是分開運作的。它是一條完整的「動力鏈」。當某個部位失去穩定時，其他部位就會開始代償。久而久之，原本沒問題的地方就會開始疼痛。什麼是代償機制？⚙️代償是身體的保護策略。例如：骨盆歪斜 → 下背承受過多壓力核心無力 → 膝蓋幫忙穩定髖關節活動差 → 腰椎過度活動一開始不會痛，但時間一久，壓力累積。👉 痛的地方，往往不是源頭。常見疼痛轉移案例 📌1️⃣ 下背痛 → 膝蓋痛骨盆前傾或核..