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久坐的危害：你的健康正在「坐以待斃」！

久坐的危害與改善方法｜從結構調理到日常保健在現代上班族的生活中，「久坐」幾乎是每天的常態。無論是辦公室伏案工作，還是下班後窩在沙發追劇，長時間坐著都在悄悄傷害你的身體。從腰痠背痛到心血管疾病，久坐的危害早已被科學證實。今天，從 整復推拿與結構調理 的角度，帶你全面解析久坐的影響，以及改善的方法。久坐如何影響身體？1. 骨骼與肌肉系統惡化肌肉失衡：臀部、大腿後側過緊；核心無力 → 脊柱壓力增加。脊柱問題：腰椎受壓，易引發椎間盤突出、下背痛、坐骨神經痛。肩頸僵硬：長時間頭部前傾 → 頸部緊繃、甚至頭痛。2. 血液循環與代謝受損下肢靜脈曲張：血液滯留，增加腿部壓力。脂肪代謝異常：久坐降低脂肪分解 →..